Bảng so sánh nhanh các thương hiệu giày chạy phổ biến tại Việt Nam

I. Vì sao nên hiểu “tính cách” từng hãng giày?

Bạn có bao giờ gặp trường hợp thấy người ta khen nức nở một đôi giày chạy – mua về mang thử… rồi thất vọng?
Không phải giày dở. Mà là không hợp gu.

Mỗi hãng giày chạy đều có một “tính cách” riêng – từ triết lý thiết kế, chất liệu đến cảm giác khi chạy. Nếu không hiểu rõ, bạn rất dễ tốn tiền vào những đôi rất hay nhưng không dành cho mình.

Ngược lại, nếu nắm rõ phong cách từng hãng, bạn sẽ:

• Chọn đúng gu ngay từ đầu

• Tránh những đôi giày đẹp nhưng phản cảm với chân mình

• Tiết kiệm cả tiền bạc và sức khỏe về lâu dài

II. Bảng so sánh nhanh các thương hiệu giày chạy phổ biến tại Việt Nam

Hãy nhớ: một đôi giày tốt chưa chắc hợp chân bạn – còn một đôi giày hợp, có thể thay đổi cả trải nghiệm chạy của bạn mỗi sáng.

Hãng	Đặc trưng nổi bật	Công nghệ / Foam chính	Phù hợp với ai?
Nike	Thiết kế thời trang, foam phản hồi cao, thiên về tốc độ	ZoomX, React, Air Zoom	Người yêu tốc độ, thích cảm giác "bật", gu trẻ trung
Adidas	Foam Boost dày chắc, form ôm chân, đế Continental bám tốt	Boost, Lightstrike	Người thích chạy chắc chân, phản hồi cứng, chạy dài
ASICS	Ổn định, truyền thống, hỗ trợ bàn chân rất tốt	GEL, FlyteFoam, 3D Guidance	Người mới bắt đầu, cần kiểm soát chuyển động, phục hồi
Hoka	Đế dày, cực êm, cảm giác "bay", rockered ride	CMEVA, Meta-Rocker	Chạy dài, chân mỏi, cần đệm tối đa
New Balance	Rộng rãi, form thoáng, đệm sâu, rất bền	Fresh Foam, FuelCell	Bàn chân bè, người lớn tuổi, hoặc ai thích sự thoải mái
Brooks	Rất ổn định, hỗ trợ cao, chống chấn thương tốt	DNA Loft v3, GuideRails	Runner đang phục hồi, hoặc có tiền sử đau gối, IT band
Saucony	Foam nhẹ, chuyển tiếp mượt, nhiều dòng thiên tempo/race	PWRRUN, PWRRUN PB	Runner có nền tảng tốt, muốn bứt tốc
On Running	Phong cách Thụy Sĩ, thiết kế lạ mắt, cảm giác chạy khác biệt	CloudTec, Speedboard	Ai thích trải nghiệm công nghệ mới, thiên nhẹ
Puma	Foam nhẹ, giá hợp lý, form ôm chân thể thao	Nitro Foam	Người trẻ, ngân sách vừa phải, yêu tốc độ
Altra	Zero-drop, toe box rộng, gần barefoot	EGO Foam	Runner thích tự do bàn chân, vòm cao, chạy kỹ thuật
Li-Ning / Xtep / Goya	Giá mềm, dễ tiếp cận, đủ dùng cho người mới	Tùy mẫu	Người mới chạy, học sinh – sinh viên, budget thấp

📎 Gợi ý: Nếu bạn còn phân vân, hãy thử tự hỏi: "Tôi muốn cảm giác gì dưới chân khi chạy – nhẹ, êm, bật, hay ổn định?" Bài viết này sẽ giúp bạn trả lời

III. So sánh theo từng mục tiêu tập luyện

Không phải ai cũng chạy vì một lý do giống nhau. Có người chạy để thư giãn hằng ngày. Có người tập để đi race 21–42km. Có người thì đang hồi phục sau chấn thương. Vậy nên, chọn giày cũng nên theo mục tiêu chạy, không phải theo tên hãng hay độ hot.

Mục tiêu chạy	Gợi ý dòng giày phù hợp	Lý do chọn
Daily run (Chạy nhẹ hằng ngày, đều pace)	Nike Pegasus NB 1080 Hoka Clifton	Êm, dễ mang, phù hợp tập nhẹ hoặc chạy thư giãn mỗi ngày
Tempo run (Giữ pace ổn định, nhanh hơn bình thường)	Saucony Endorphin Speed Puma Deviate Nitro Nike Zoom Fly	Foam phản hồi nhanh, thiết kế hỗ trợ giữ tốc độ
Race day (Chạy thi đấu 5K–42K, ưu tiên tốc độ)	Nike Vaporfly Next% Adidas Adios Pro Saucony Endorphin Pro	Carbon plate, siêu nhẹ, tối ưu hiệu suất thi đấu
Long run (Chạy 15–30km, yêu cầu đệm và bền)	NB More v4 Hoka Bondi Brooks Glycerin	Đệm dày, giảm sốc tốt, hỗ trợ bảo toàn thể lực
Recovery run (Chạy phục hồi sau bài tập nặng)	On Cloudmonster NB More v4 ASICS Gel-Nimbus	Êm ái, ổn định, giúp cơ bắp thư giãn nhẹ nhàng
Trail run (Chạy địa hình rừng núi, sỏi đá)	Hoka Speedgoat Salomon Sense Ride Nike Zegama	Đế bám tốt, cấu trúc chống đá sỏi, phù hợp địa hình khó

📌 Lưu ý: Nếu bạn chưa biết rõ mình thuộc nhóm nào – hãy bắt đầu từ “Daily run” để cảm nhận trước. Khi quen rồi, bạn sẽ biết mình cần đệm hơn, nhẹ hơn hay phản hồi mạnh hơn.

Việc chọn giày theo đúng mục tiêu chạy không chỉ giúp bạn chạy sướng chân hơn – mà còn tránh được rất nhiều chấn thương âm ỉ mà nhiều runner gặp phải. Từ đau gối, đau bàn chân đến viêm dãi chậu chày (IT band) – đều có thể bắt nguồn từ việc đi sai giày.

👉 Nếu bạn từng bị đau sau khi chạy mà không rõ nguyên nhân, hoặc muốn hiểu rõ hơn giày “sai” thì sẽ gây hại ra sao, hãy đọc tiếp bài:

🦶 Chọn sai giày = Đau ở đâu? Hướng dẫn chọn giày để tránh chấn thương vô cớ

IV. Tình huống đặc biệt cần lưu ý

Không phải ai cũng có một đôi chân “chuẩn trung bình”. Một số runner sẽ gặp những tình huống đặc biệt – từ bàn chân bẹt, chấn thương, cho tới vấn đề ngân sách. Dưới đây là những gợi ý cụ thể cho từng trường hợp:

Tình huống	Gợi ý / Hãng phù hợp	Vì sao chọn?
Ngân sách thấp / học sinh – sinh viên	Li-Ning, Adidas Duramo, Goya, Xtep	Giá hợp lý, dễ tìm, đủ dùng cho người mới
Phục hồi sau chấn thương (IT band, gối, cổ chân…)	Brooks Beast / GTS, ASICS GT-2000, Hoka Arahi	Hỗ trợ ổn định, hạn chế lật chân, foam êm phục hồi
Bàn chân lệch / vòng kiềng / supination	Hoka Clifton, NB 1080, ASICS Nimbus	Form ổn định, midsole cân bằng lực, bảo vệ trục chân
Runner nữ – cần form riêng	ASICS Women series, Brooks Ghost W, NB 880 W	Thiết kế riêng cho cấu trúc chân nữ, gót hẹp, form phù hợp
Người lớn tuổi / đi bộ nhiều	NB More, Hoka Bondi, On Cloudmonster	Đệm êm sâu, hỗ trợ tốt khi khớp và gân đã yếu
Chạy máy (treadmill)	Nike Pegasus, Adidas SL20, Puma Velocity Nitro	Đế phẳng, trọng lượng nhẹ, phù hợp bề mặt cố định
Không thích giày “hầm hố”	Saucony Kinvara, On Cloudflow, Altra Rivera	Gọn nhẹ, thiết kế thanh thoát, dễ phối đồ

---

V. Gợi ý: Đừng chọn giày theo hãng – hãy chọn theo cảm nhận

Nhiều người khi mới bắt đầu thường chọn giày theo thương hiệu nổi tiếng – hoặc thấy bạn bè đang mang đôi gì “hot” thì chạy theo. Nhưng chân bạn là độc nhất – và cảm nhận cũng vậy.

• ✔️ Nếu có thể – hãy luôn thử giày trực tiếp tại cửa hàng.
• ✔️ Ưu tiên các dòng có bản “Wide” nếu bạn là người Việt – vì bàn chân chúng ta thường bè hơn.
• ✔️ Không nên chọn chỉ vì màu đẹp, mẫu mới, hay quảng cáo nhiều. Một đôi giày chạy bộ cần ưu tiên cảm giác dưới chân – trước cả ngoại hình.

Hãy nhớ: Một đôi giày tốt là đôi bạn mang nhiều – không phải đôi đẹp nhất trên Instagram.

---

VI. Kết luận

Chọn giày chạy không đơn giản là chọn một món đồ – mà là chọn người bạn đồng hành trên mỗi bước đường. Giữa hàng chục thương hiệu và hàng trăm dòng sản phẩm, việc hiểu rõ “tính cách” từng hãng giúp bạn:

• ✔️ Tránh tốn tiền vào những đôi không phù hợp
• ✔️ Tăng cảm giác chạy – giảm nguy cơ chấn thương
• ✔️ Thoải mái hơn với từng bước chân – và gắn bó lâu dài hơn với thói quen chạy bộ

Giày không làm bạn chạy giỏi lên. Nhưng một đôi giày sai – có thể làm bạn bỏ chạy mãi mãi.

Vì vậy, hãy đầu tư thời gian để hiểu chân mình, hiểu cảm giác mình muốn – rồi hãy tìm hãng giày phù hợp. Đừng chạy theo đám đông. Hãy chạy vì chính mình.